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✳︎こころの健康・ストレス基礎知識１(P1)
✳︎ストレス基礎知識（P2）
✳︎健康の秘訣はこころの管理（P3）
✳︎内分泌（P4）
✳︎ストレスチェックシート（P6）
✳︎自分の感覚は何タイプ？（付録ワーク１）
✳︎代表的な神経伝達物質（P5）
✳︎ストレスの基礎知識２（P7,8）
✳︎マズローの五段階欲求（P12）
✳︎ストレス対処法／DMNの活用／五臓情緒療法（P9）
✳︎肯定的に言い換えるテクニック（付録ワーク２）
✳︎五つの感情と臓腑関係(P10)
✳︎五味でリフレッシュ（P11）
✳︎対応食材例（P11,12）
✳︎五臓六腑の働きと臓腑のセルフチェック（別紙）
✳︎思い込みを外すテクニック（付録ワーク３）
✳︎まとめ
✳︎ストレスチェックシート（自己評価）（P14）
✳︎こころと身体を癒すハーブボールづくり
詳細 |
時間：10時～13時 講師：パーソナルコーチ国際薬膳師 薬膳教育認可施設主宰 山下れい子 場所：香川県高松市檀紙町「河西園」／農家民宿 河西園 香川県高松市 (peraichi.com) 持ち物：筆記用具 受講料：全4回受講：一括振込割引27,000円／1回単発受講料：7,000円 ・テキストは別途必要です。お申込カートよりお求め下さい。 |
|---|---|
| 受講費用 | 一講座受講は7,000円／テキストは別途／その他 ※詳しくはお申込カートへ |
| 受講期間 | 【日程】 2025年10/5・10/19・11/16・11/30 日曜日 |
| お申込み | |
宿泊可能 |
農家民宿 河西園 （香川県高松市檀紙長） |
お問合せ |
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全日本薬膳食医情報協会 薬膳教育認可施設 主宰。薬膳普及率全国1位（any）。1979年株式会社資生堂香川販社入社。1982年同社を退職後結婚・出産・育児、諸々を経て1998年埼玉県で整体師養成スクールを開業。産業カウンセラー、メンタルヘルスマネジメント、NLP、コーチ、氣療、気学を修得。2010年両親の介護で香川県に帰省。国際薬膳師取得。「健康でしなやかに輝き続ける」をテーマに様々な角度から次世代薬膳師を育成中。
