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[東洋医学、薬膳、脳科学、こころの健康を合わせて学んでいただける体験型セミナー]

こころをつくるメンタルは、思いや行動、思考や意識、脳や脳内ホルモンと深く関わっています。脳をリフレッシュさせ、健康でしなやかに輝きつづける心身一如のライフケアがメンタルヘルス薬膳です。薬膳実習や薬膳畑体験など、癒しワークも合わせてお楽しみいただけます。

こんな方におすすめです

  • 健康でしなやかに輝き続けたい
    体調のライフケアや、毎日の食養生、こころの充実、良好なコミニュケーションなどを身につけ、不調を好転させる力をつける。
  • やる気や生産性を向上させたい
    こころを元気にし、やる気や生きがいを感じられ、継続した目標意識をもてるようになる。
  • ストレスに強くなりたい
    ストレスのしくみを知り、不安や悩み、人間関係、体調不調などをコントロールする。
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メンタルヘルス薬膳
3つのコンテンツ

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基礎から学ぶ薬膳
中国伝統医学薬膳の基礎知識
メンタルと中国伝統医学 薬膳の関係を紐づけて実用的にお伝えします。一連の講師は、こころと身体の分野で幅広い知識と経験を持つ山下れい子。薬膳の認定資格試験と連携しています。
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メンタルヘルスマネジメント
こころをつくる脳の健康ケア
東洋医学では「心身一如」といわれ、こころと身体のしくみは一対と考えています。しくみを知り、計画的にケアすることで、健康でしなやかに輝き続ける人生を実現するメンタルヘルスのあれこれです。脳科学やNLPを取り入れています。
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癒しワーク
薬膳実習・薬膳畑散策
学習した内容を実践するワークです。農家民宿 河西園さんの薬膳畑見学や収穫、テーマに合わせた薬膳茶やハーブボールなどを作ってお楽しみいただけます。
Step.1
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セミナーの内容

    •  9/1  第一講

    ✳︎薬膳のあらまし ✳︎食物の性質と作用
    ✳︎こころの健康・ストレス基礎知識1
    ✳︎こころの元気度チェックリスト(P6)
    ✳︎秋の薬膳スイーツづくり

    • 10/6  第ニ講

    ✳︎陰陽って? ✳︎五行って?
    ✳︎健康の秘訣はこころの管理(P3)
    ✳︎ストレスと脳の反応・内分泌(P4)
    ✳︎風邪予防の薬膳茶づくり

    • 11/3  第三講

    ✳︎気血津液と体調セルフチェック
    ✳︎代表的な神経伝達物質(ホルモン)(P5)
    ✳︎気を整える薬膳茶づくり

    • 12/1  第四講

    ✳︎五臓六腑の働きと臓腑のセルフチェック
    ✳︎ストレスの基礎知識2
    ✳︎ストレス反応の推移(P7,8)
    ✳︎血を整える薬膳茶づくり

    • 2025.1.12 第五講
    ✳︎病を引き起こす原因 ✳︎発病のしくみ
    ✳︎ストレス対処法 脳(P9)
    ✳︎DMNの活用・五臓情緒療法
    ✳︎水分を整える薬膳茶づくり

    • 2/2  第六講

    ✳︎四診(体調チェック) ✳︎病のありか
    ✳︎ストレス対処法(P10,11)
    ✳︎感情と臓腑の関係、五味でリフレッシュ
    ✳︎舌と脈をみる練習

    • 3/2  第七講

    ✳︎弁証施膳理論(体調の見立て~施膳) ✳︎中薬学 ✳︎中医栄養学
    ✳︎マズロー5段階欲求とストレス(P12)
    ✳︎薬膳ハーブボールづくり

    • 4/6  第八講

    ✳︎薬膳学 ✳︎やってみよう弁証施膳
    ✳︎ストレス度チェックリスト
    ✳︎他者評価と自己評価(P13,14,15)
    ✳︎薬膳料理作り

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講座概要

詳細
時間:9時~15時(昼休憩12~13時)
講師:パーソナルコーチ国際薬膳師 薬膳教育認可施設主宰 山下れい子
場所:香川県高松市檀紙町「河西園」/農家民宿 河西園 香川県高松市 (peraichi.com)
持ち物:筆記用具
受講料:全8回受講:一括振込割引45,000円/1回単発受講料:6,000円
・テキストは別途必要です。お申込カートよりお求め下さい
・実習の材料費を別途頂く回もございます(1,000円以下)

受講費用

53,000円(税込)テキスト、教材一式込の場合 / その他 ※詳しくはお申込カートへ

受講期間
【日程】 2024年9/1・10/6・11/3・12/1 2025年1/12・2/2・3/2・4/6
(2025年4月までの8ヵ月・毎月第一日曜日(1月のみ第二日曜))
お申込み
宿泊可能
農家民宿 河西園 (香川県高松市檀紙長)
お問合せ
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

農家民泊 河西園さんより

国際薬膳師 河西直子

ただいま~おかえり~。そんなお宿になりたいなぁと、はじめた農家民宿河西園の河西直子です

隣接する畑に薬膳畑を作ります。9月から四国薬膳研究会、民衆を導く女神山下れい子先生の「メンタルヘルス薬膳講座」が始まります。こころも身体も毎日少しずつの積み重ね。気が付かないうちに軽くなったり、重くなったり。自分ペースでゆっくりと今のこころと身体に向き合う機会をつくりませんか?

農家民宿の方では、月に一度ほどの素泊まりのお客様を受付けております。体験メニューに打ち込みうどん体験、薬膳茶体験、菌ちゃん土づくり体験を用意しております。よろしくお願いします。

小見出し

サンプル 太郎
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VOICE

講師プロフィール

山下 れい子

全日本薬膳食医情報協会 薬膳教育認可施設 主宰。薬膳普及率全国1位(any)。1979年株式会社資生堂香川販社入社。1982年同社を退職後結婚・出産・育児、諸々を経て1998年埼玉県で整体師養成スクールを開業。産業カウンセラー、メンタルヘルスマネジメント、NLP、コーチ、氣療、気学を修得。2010年両親の介護で香川県に帰省。国際薬膳師取得。「健康でしなやかに輝き続ける」をテーマに様々な角度から次世代薬膳師を育成中。

所有資格
  • 国際薬膳調理師(日本中医学院)
  • 産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会)
  • NLPマスタープラクティショナー
  • メンタルヘルスマネジメント2種1種
  • 心理専科(エニアグラム)
  • パーソナルコーチング(日本コーチ連盟)
  • 一般整体(ナショナル整体学院)
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基礎から学ぶ薬膳
食物性味表
メンタルヘルス薬膳
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メンタルヘルス薬膳セミナー1~8講全てをご受講の方限定の特典です。オンラインでもOK。お申込はこちらの問合せリンクより。

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